上原宏幸– Author –
Hiro (Hiroyuki Uehara)
Hair Artist
Precision Cutting from Japan
1988年生まれ。
関西美容専門学校卒業:学生時代に数々コンテストに参加しヨーロッパ公費留学生に選抜。学内コンテストで受賞あり。
神戸三宮Hair salon:サロンワーク、ステージヘアーショー、ヘアモデル撮影。
大阪摂津Hair salon:サロンワーク、店内マネジメント、ヘアメイクコンテスト受賞、カットコンテスト受賞。6年間店長を務め、年間約1300人のお客様の髪・頭皮を担当。
大阪茨木AIRYVEIL:自身のブランディングヘアサロン「AIRYVEIL」を開業。「大人女性のためのプライベートサロン」をコンセプトに、頭皮ケアからエイジレスなヘアスタイルまで年齢を重ねていくほどに綺麗になるご提案をしています。
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FARM
farm11月
植えたもの 玉ねぎ(晩中)50本:寝かせて植える 15cm間隔 植えたら水やる 5日ほどで自立する 育成中 ブロッコリー:小さく実ができてた大根:少しずつ玉ねぎ:11/28立ち上がってきた -
BOOK
科学がつきとめた「運のいい人」
[本書を読む目的]「運のいい人の習慣化を身につける」 ざっくりとまとめ ・世界の中心に自分をすえる・「自分は運がいい」と決め込む・他人と「共に生きること」をめざす・目標や夢を「自分なりのしあわせのものさし」で決める・祈る 大谷翔平も“運”とい... -
BOOK
正しい判断は最初の3秒で決まる
[本書を読む目的]「自分の人生を生きる」そのための直感力を磨くには・・・ 直感力を鍛えると良いこと・瞬時な判断を求められるときに、良い決断ができる・新しいアイデアで環境を変えていくことができる 直感:「最善の発想・アイデア」を選び、最善の... -
RUN
11月run
目標 ・20キロ走1本・30キロ走1本:20キロと10キロで分けてもok・本番目標タイムサブ5・30キロまで頑張り過ぎない 練習 ・腕振り筋トレ・片足スクワット・大橋さんとランニング・25キロ走2本平均キロ6‘30・1週間にノドが不調 結果 ●神戸マラソン 5:30‘く... -
MIND
ジャーナリング
ジャーナリングをしてみよう ・日々の習慣化のために・継続したいことを視覚的に確認するために・直感的に見て、積み上げを確認できそうな予感・メンタルも記録して、安定した状態を維持できそう・なんとか3ヶ月続けてみよう 10月やってみた乾燥 ・客観的... -
FARM
farm10月
植えたもの ブロッコリー(苗)大根(タネ) -
BOOK
反応しない練習
MEMO 判断すること答えを出そうとする意見自分はできると思いたいできる人と思われたい自信がない ↑すべて「慢」というビョーキ 「慢心」も執着 p63慢とはいわば、「自分の価値にこだわる心」。実は、傲慢さやプライド、虚栄心、さらには劣等感や「自信が... -
RUN
10月run
目標タスク ・片足スクワット40×2セット◎・週間60キロ・LSD20キロ◎ 練習 ・20キロ走・MIZUNOランステ参加初級・片足スクワット 結果 ・体調崩し1週間ランニングなし・大会まであと30日 気づき ・去年も20キロ辺りで股関節痛くなりそうだったから“バファリ... -
RUN
9月run
残り46Days 目標 ・10キロをラクに走れるようになる・週間走距離150キロ 1週間約35キロ・スクワット100回 腕立て100回 腹筋100回 練習 ・朝ラン2〜4キロ・夜ラン7〜10キロ 結果 ・17日 総距離132キロ・10キロはだいぶラク。次の日の影響も少ない・片足... -
くせ毛・縮毛
縮毛矯正を卒業したい。地毛の癖を活かした自然な巻き髪に変わってきました。
縮毛矯正をかけ続けてこれまでずっと過ごしこられたお客様。 白髪染めもするし、このままでは髪が傷んでしまうのでは?と、不安を感じて困っていました。 そこでAIRYVEILでご相談いただいた所、「くせ毛を活かすことが出来ますよ◎」「カールを出しても変で...