2026年1月– date –

玉ねぎ ほうれん草 大根 レタス ブロッコリー カリフラワー

2026.1.18 十津川マラソン 奈良県十津川村参加500人ゲストランナー福士佳代子さんレンタカーで約3時間宿舎「やまとや」1泊　夜、朝ごはんつき1万円温泉「泉の湯」 結果 7位　44分44秒［約キロ4分30秒］ 「やまとや」からの景色 「やまとや」 「やまとや」...

玉ねぎ ほうれん草 大根 ブロッコリー レタス

開催日：2022/3末 コース：淀川河川敷　フラット橋を渡る時の河川の坂道　エイド足りず水のみ 結果：6:00'00 きっかけ ・2021/10にトライアスロンショートやったので、次はフルマラソンかなと思っていた・正月に駅伝を見ていてやる気になった 練習 ・期間...

開催日：2025/11/16 コース 結論 現実は甘くない 走り終えて、大会に向けて取り組んできたトレーニングを振り返ってみた。 去年はコレくらいで走れたから、今回もコレくらいかな。という、どんぶり勘定な計画をして練習をしていた、、、 結果：現状維持 去...

髪がパサつく、うねる、細くなってきた。そんな悩みを感じたとき、多くの人はシャンプーやトリートメントを変えようとします。 でも美容師として長年お客様の髪を見続けてきて、僕が強く感じていることがあります。 髪は原因ではなく、体の内側の状態が表...