2025年12月– date –

目標：キロ5‘00でサブ5 ・まず日々の走るペースを上げることから・5キロから始める→キロ5’00ペースは結構キツい、自分ではめちゃくちゃ早く走ってるつもり・何回か走ると少し慣れてきた9キロまで伸ばせてきた 身体の感覚 ・脚を前に出す、地面を蹴る反発力...