2025年10月– date –

MEMO 判断すること自分はできると思いたいできる人と思われたい自信がない 「慢」というビョーキ p63慢とはいわば、「自分の価値にこだわる心」。実は、傲慢さやプライド、虚栄心、さらには劣等感や「自信がない」という思いも、慢に当たります。 p64人間...

目標 練習 ・片足スクワット40×2セット ・週間60キロ ・LSD20キロ 結果 ・体調崩し1週間ランニングなし ・大会まであと30日 気づき

残り46Days 目標 ・10キロをラクに走れるようになる・週間走距離150キロ　1週間約35キロ・スクワット100回　腕立て100回　腹筋100回 練習 ・朝ラン2〜4キロ・夜ラン7〜10キロ 結果 ・17日　総距離132キロ・10キロはだいぶラク。次の日の影響も少ない・片足...