【疲れにくい人になるための５つの方法】
- テストステロンを上げる
- タンパク質をとる
- 加工食品を食べない
- 野菜、果物を食べる
- コーヒーを飲む
【NGな事】
→睡眠時間5時間切ると15%下がる
睡眠不足で徹夜で頑張るのはNGです。
【疲れにくいおすすめサプリ】
- クレアチン
- ロディオ
- アシュアガンダ
- ホスファチジルセリン
【疲れにくい人になるための５つの方法】
投稿日：
執筆者：blackmonky
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